صور nargis fakhry صديقة شاهد كابور
صور فنانين, صور ممثلين , صور هنديات , جميلات الهند , نرجس فخري, شاهد كابور , ابطال الفن, صور مشاهير , صور , فنانات
ازياء حواء 2012 بمناسبة عيد الفطر السعيد
ازياء حواء 2012 بمناسبة عيد الفطر السعيد
ازياء حواء, حواء,ازياء 2012 , ازياء روعة 2012, اطقم نسائية , اجمل ازياء 2012 , اجمل ازياء حواء ,خليكِ ستايل
خليك ستايل
صورة تضم جميع مشاهير العالم
صورة تضم جميع مشاهير العالم
مشاهير , العالم,صور مشاهير , صور , صورة
هذه صورة جمعت بين جميع مشاهير العالم دقق فيها جيدا وستعرف عدة شخصيات مشهورة , صورة في قمة الفن والروعة وتحية كبيرة لمن قام بتصميمها .. نترككم مع الصورة الخيالية الرائعة
 |
| صورة جمعت بين مشاهير العالم اضغط على الصورة لمشاهدتها بالحجم الاصلي |
ستايل ومكياج نانسي عجرم (صور)
ستايل ومكياج نانسي عجرم ,
صور , نانسي عجرم , ستايل نانسي عجرم , صور نانسي عجرم , خليكِ ستايل
سلبيات التدخين على النساء
الأربعاء، 15 أغسطس 2012
مخاطر التدخين تضر النساء بشكل اكبر من الاضرار الواقعة على الرجال المدخنين
أظهر بحث طبى حديث أن التدخين يضر النساء بدرجة أكبر من الرجال، وأنه يقلص أعمار المدخنات بأكثر من عقد مما يقلصه من أعمار الرجال.
ووجد البحث أن مقارنة أعداد الهولنديين الذين توفوا بسرطان الرئة عام 2003 وأنماط التدخين أظهرت أن هذه العادة قلصت عمر المرأة الهولندية بشكل أكبر من الانخفاض الذي طرأ على عمر الرجل.
وقد ارتفعت الإصابة بسرطان الرئة بين الهولنديات منذ السبعينيات نتيجة لزيادة أعداد المدخنات، فيما زاد متوسط عمر الرجال في هولندا بنحو خمسة أعوام منذ السبعينيات مع إقلاعهم عن التدخين.
ووجد البحث أن مقارنة أعداد الهولنديين الذين توفوا بسرطان الرئة عام 2003 وأنماط التدخين أظهرت أن هذه العادة قلصت عمر المرأة الهولندية بشكل أكبر من الانخفاض الذي طرأ على عمر الرجل.
وقد ارتفعت الإصابة بسرطان الرئة بين الهولنديات منذ السبعينيات نتيجة لزيادة أعداد المدخنات، فيما زاد متوسط عمر الرجال في هولندا بنحو خمسة أعوام منذ السبعينيات مع إقلاعهم عن التدخين.
حبوب منع الحمل !!!
مخاطر حبوب منع الحمل , الاعراض التي تسببها حبوب منع الحمل , سلبيات حبوب منع الحمل , حبوب منع الحمل خطرة جدا
ستتعرفي في هذا المقال على مخاطر حبوب منع الحمل وماتسببه من امراض خطيرة جدا مثل سرطان الثدي :
أشار باحثون أمريكيون، في الولايات المتحدة، إلى أن حبوب منع الحمل من الممكن أن تتسبب في زيادة حالات سرطان الثدي.
وقد وجد الباحثون أن النساء اللاتى يتعرضن للإصابة بسرطان الثدي نتيجة استخدامهن لحبوب منع الحمل هن اللاتى يحملن استعداداً وراثيا فقط، أي من العائلات التي تصاب بمثل هذه الأمراض.
وأكد كبير الباحثين، الدكتور توماس سلارز، من عيادة مايوكلينيك، أن بياناتهم تظهر أن التراكيب الأولية من (الإستروجين والبروجيستين) لهذا الدواء التي أخذت بجرعات عالية هي التي تشكل خطورة، والأهم من ذلك أن هذه النتائج تؤثر على النساء اللاتى يمتلكن استعداداً متوسطاً للإصابة بسرطان الثدي.
وأشار إلى أنه يجب علي النساء ألا يعتبرن هذه الدراسة سبباً لتغيير طرق منع الحمل التي يتبعنها حالياً. وأضاف أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي عند ذوات الاستعداد الوراثي أكثر من ثلاثة أضعاف بالمقارنة باللاتى ليس لديهن استعداد وراثي، وتزيد المخاطر في العائلات التي شخص الأطباء نساء فيها أو من أقاربها مصابات بسرطان الثدي أو الرحم.
وقد شملت الدراسة أربعمائة وست وعشرين امرأة مصابة بسرطان الثدي في عيادة الأمراض السرطانية في مستشفى مينيسوتا الجامعي. وتعتبر هذه الدراسة أول دراسة تمتد عبر الأجيال وتدرس علاقة موانع الحمل بمرض سرطان الثدي وعنق الرحم عند النساء من ذوات الاستعداد الوراثي.
وقد وجد الباحثون أن النساء اللاتى يتعرضن للإصابة بسرطان الثدي نتيجة استخدامهن لحبوب منع الحمل هن اللاتى يحملن استعداداً وراثيا فقط، أي من العائلات التي تصاب بمثل هذه الأمراض.
وأكد كبير الباحثين، الدكتور توماس سلارز، من عيادة مايوكلينيك، أن بياناتهم تظهر أن التراكيب الأولية من (الإستروجين والبروجيستين) لهذا الدواء التي أخذت بجرعات عالية هي التي تشكل خطورة، والأهم من ذلك أن هذه النتائج تؤثر على النساء اللاتى يمتلكن استعداداً متوسطاً للإصابة بسرطان الثدي.
وأشار إلى أنه يجب علي النساء ألا يعتبرن هذه الدراسة سبباً لتغيير طرق منع الحمل التي يتبعنها حالياً. وأضاف أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي عند ذوات الاستعداد الوراثي أكثر من ثلاثة أضعاف بالمقارنة باللاتى ليس لديهن استعداد وراثي، وتزيد المخاطر في العائلات التي شخص الأطباء نساء فيها أو من أقاربها مصابات بسرطان الثدي أو الرحم.
وقد شملت الدراسة أربعمائة وست وعشرين امرأة مصابة بسرطان الثدي في عيادة الأمراض السرطانية في مستشفى مينيسوتا الجامعي. وتعتبر هذه الدراسة أول دراسة تمتد عبر الأجيال وتدرس علاقة موانع الحمل بمرض سرطان الثدي وعنق الرحم عند النساء من ذوات الاستعداد الوراثي.
نتائج متماثلة
كما أجرت البروفيسور فاليري بيرال، من صندوق إمبيريال لأبحاث السرطان قسم أوكسفورد، دراسة على تأثيرات حبوب منع الحمل على خمسين ألف امرأة عام 1996 ووجدت البروفيسور بيرال أن الحبوب قد زادت من مخاطر الإصابة بمرض سرطان الثدي للنساء.
وكانت الحبوب مسئولة عن حالة واحدة من بين كل خمسة آلاف إصابة بالسرطان من النساء اللائى تناولن الحبوب في العشرينيات من أعمارهن.
اللبن والتمر والبقدونس علاج هشاشة العظام
تعرفي في هذا المقال على فوائد اللبن والتمر والبقدونس , التي تكمن في علاج هشاشة العظام
فوائد اللبن , فوائد التمر , فوائد البقدونس
نتيجة العادات الغذائية الخاطئة والإقبال على الوجبات السريعة الخالية من
العناصر الغذائية المتكاملة يظهر مرض هشاشة العظام لدى الكثيرات بعد سن
الأربعين.
ومعنى الهشاشة أنها تظهر نتيجة خلل يحدث في تكوين العظام بسبب فقدان متزايد لأنسجتها مما يعرض المصابة بها إلى احتمالات متزايدة للكسور.
والمعروف أن العظام تتكون من شبكة عضوية من البروتين يترسب فيه بللورات من أملاح الكالسيوم. وتبدأ الإصابة بالهشاشة عندما يحدث استنزاف للمكونات البروتينية وأملاح الكالسيوم المختزنة في العظام مما يصيبها بالضعف وسهولة الكسر عند أي إصابة بسيطة لا تسبب بالضرورة كسور في الشخص الذي لا يعاني من هذه الحالة.
وتؤثر الهشاشة على عظام الفك فتؤثر على الأسنان وتصيبها بالتخلخل وتعرضها لاحتمالات الكسر والسقوط بسهولة.
ولا يوجد علاج فعال مائة في المائة لهذا المرض؛ لذلك يجب الوقاية منها مبكرا عن طريق تناول كميات كافية من الكالسيوم بشكل متواصل ودون انقطاع في مراحل المراهقة والشباب لأنه وإن كانت مرحلة الطفولة وحتى سن الشباب تعتبر بالفعل مرحلة تخزين الكالسيوم في العظام فإن الفترة من25 إلى 35 سنة هي فترة الاستقرار لكثافة العظام والتي تبدأ من بعدها عملية السحب لأملاح الكالسيوم منها بنسب مطردة تتراوح مابين3,% و5% سنويا تتزايد في المرحلة العمرية التي تعقب انقطاع الدورة.
لذلك يجب على الفتاة بصفة خاصة الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم طوال سنوات الخصوبة والإنجاب حتى يتكون لديها مخزون كاف لا يتأثر بنسب الفقد التي تحدث بعد ذلك خاصة وأن البنت بطبيعتها تكون نسب الكالسيوم في جسمها أقل من الولد.
ومخزون الكالسيوم يتحقق من خلال تناول ثلاثة أكواب من اللبن يوميا بالإضافة إلى أنواع الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل التمر الذي يمكن إضافته إلى اللبن ليكون وجبة كاملة العناصر الغذائية سواء من الفيتامينات أو الكالسيوم.
وهناك أيضا البقدونس الذي يجب تناوله بصفة يومية لأنه غني بفيتامين ج والكالسيوم وفيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم وترسيبه في العظام، ويمكن إضافة البقدونس إلي الجبن أو الزبادي خاصة وأنه يزيد أيضا من كفاءة الجهاز المناعي.
ونقدم هنا، عدة نصائح للمرأة لتتبعها كأسلوب حياتي يجنبها الإصابة بالهشاشة وأهمها المواظبة على ممارسة الرياضة خاصة الهرولة مع تحريك اليدين والقدمين، ولا يحتاج الأمر إلى مكان فسيح لممارستها إذ يكفي طرقة طويلة في البيت لممارسة ما يعرف باسم الحركات الرياضية الخفيفة، ومن بينها تحريك اليدين والقدمين حتى أثناء الجلوس لمشاهدة التليفزيون لأن الحركة تساعد على توزيع الكالسيوم في العظام.
كما ننبه الأمهات إلى ضرورة تشجيع أطفالهن على الجري والحركة وتشجيعهم على عدم الجلوس لساعات طويلة أمام التليفزيون أو الكمبيوتر وعدم مطالبتهم بالجلوس ساكنين وهادئين، وأن تحرص الأمهات على إعداد الوجبات الغنية بالكالسيوم.
ومعنى الهشاشة أنها تظهر نتيجة خلل يحدث في تكوين العظام بسبب فقدان متزايد لأنسجتها مما يعرض المصابة بها إلى احتمالات متزايدة للكسور.
والمعروف أن العظام تتكون من شبكة عضوية من البروتين يترسب فيه بللورات من أملاح الكالسيوم. وتبدأ الإصابة بالهشاشة عندما يحدث استنزاف للمكونات البروتينية وأملاح الكالسيوم المختزنة في العظام مما يصيبها بالضعف وسهولة الكسر عند أي إصابة بسيطة لا تسبب بالضرورة كسور في الشخص الذي لا يعاني من هذه الحالة.
وتؤثر الهشاشة على عظام الفك فتؤثر على الأسنان وتصيبها بالتخلخل وتعرضها لاحتمالات الكسر والسقوط بسهولة.
ولا يوجد علاج فعال مائة في المائة لهذا المرض؛ لذلك يجب الوقاية منها مبكرا عن طريق تناول كميات كافية من الكالسيوم بشكل متواصل ودون انقطاع في مراحل المراهقة والشباب لأنه وإن كانت مرحلة الطفولة وحتى سن الشباب تعتبر بالفعل مرحلة تخزين الكالسيوم في العظام فإن الفترة من25 إلى 35 سنة هي فترة الاستقرار لكثافة العظام والتي تبدأ من بعدها عملية السحب لأملاح الكالسيوم منها بنسب مطردة تتراوح مابين3,% و5% سنويا تتزايد في المرحلة العمرية التي تعقب انقطاع الدورة.
لذلك يجب على الفتاة بصفة خاصة الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم طوال سنوات الخصوبة والإنجاب حتى يتكون لديها مخزون كاف لا يتأثر بنسب الفقد التي تحدث بعد ذلك خاصة وأن البنت بطبيعتها تكون نسب الكالسيوم في جسمها أقل من الولد.
ومخزون الكالسيوم يتحقق من خلال تناول ثلاثة أكواب من اللبن يوميا بالإضافة إلى أنواع الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل التمر الذي يمكن إضافته إلى اللبن ليكون وجبة كاملة العناصر الغذائية سواء من الفيتامينات أو الكالسيوم.
وهناك أيضا البقدونس الذي يجب تناوله بصفة يومية لأنه غني بفيتامين ج والكالسيوم وفيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم وترسيبه في العظام، ويمكن إضافة البقدونس إلي الجبن أو الزبادي خاصة وأنه يزيد أيضا من كفاءة الجهاز المناعي.
ونقدم هنا، عدة نصائح للمرأة لتتبعها كأسلوب حياتي يجنبها الإصابة بالهشاشة وأهمها المواظبة على ممارسة الرياضة خاصة الهرولة مع تحريك اليدين والقدمين، ولا يحتاج الأمر إلى مكان فسيح لممارستها إذ يكفي طرقة طويلة في البيت لممارسة ما يعرف باسم الحركات الرياضية الخفيفة، ومن بينها تحريك اليدين والقدمين حتى أثناء الجلوس لمشاهدة التليفزيون لأن الحركة تساعد على توزيع الكالسيوم في العظام.
كما ننبه الأمهات إلى ضرورة تشجيع أطفالهن على الجري والحركة وتشجيعهم على عدم الجلوس لساعات طويلة أمام التليفزيون أو الكمبيوتر وعدم مطالبتهم بالجلوس ساكنين وهادئين، وأن تحرص الأمهات على إعداد الوجبات الغنية بالكالسيوم.
الاشتراك في:
التعليقات (Atom)
