اخسري وزنك بالصيام

يساعد الصوم كثيرا على حرق الدهون ما يؤدي ببساطة إلى خسارة الوزن، حيث انك تصومين لمدة 16 ساعة يوميا، فيساعدك ذلك على حرق الدهون بصورة أسرع من النظام الغذائي العادي.

ولا تنسي أنه عند تناولك لوجبة ترتفع معدلات السكر في الدم وهي الطاقة أو السعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم، عليك حرقها بممارسة بعض التمرينات الخفيفة بعد الإفطار.

ويساعد الصوم أيضا على زيادة الطاقة وعملية الأيض حيث يساعد على إفراز المزيد من الأدرينالين والذي يمدك بالكثير من الطاقة.

كما يساعد الصيام على زيادة التمثيل الغذائي عن طريق الإفراج عن هرمون HGH الخاص بحرق الدهون، وهو يساعدك على الحفاظ على كتلة العضلات الخاصة أثناء الصوم.

أخيرا، الصيام يساعد على اعتياد الجوع بالتدريج كما يحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ما يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع.

الوصفه الصحيحه لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط بالعسل

كثيراً من النساء جربو وصفة العسل لعلاج الشعر, لكنهم أستخدموها بشكل خاطئ ولن تجدي معهم أي نتيجه ,لكننا وجدنا لكم الوصفه الصحيحه لعلاج الشعر بالعسل وهي كالتالي.
المكونات:
_ أربع ملاعق من العسل.
_ستة ملاعق من الماء.
الطريقه:
أغسلي جعرك جيداً بالماء والشامبو وبعد ذلك جففيه جيدا.
بعد تجفيفه أخلطي الماء بالعسل جيداً ودلكي بهم فروة رأسك. ومن ثم شعرك كله .
أتركيهم على شعرك لمدة ساعتين إلى أربع ساعات.
بعد أنقضاء المده أغسلي شعرك بالماء فقط.
هذه الوصفه مناسبه لذوات الشعر الخفيف والمتساقط .

اللبن والبيض بديل ماكياجك فى رمضان

تشعر الكثير من الفتيات ممن يعتدن على وضع الماكياج فى أوقات النهار بالغربة فى شهر رمضان، ويفضلن عدم الخروج من المنزل فى هذا الشهر، وتقدم خبيرة التجميل هند محمد طريقة الحصول على بشرة جميلة بدون ماكياج، فتقول من الأفضل الاعتماد على الأقنعة الطبيعية للاهتمام بالبشرة بديلاً عن استخدام الماكياج لإظهار جمال البشرة، وشهر رمضان أفضل الأوقات التى يمكن أن استغلالها فى الاعتياد على هذه العادة. وللحصول على وجه صافٍ بدون ماكياج على الفتاة أن تقوم بهذه الخطوات، وهى تنظيف الوجهة باللبن ثم تنظيفه جيداً، ثم نضع على الوجه بياض بيضة فى حالة البشرة الدهنية، وصفار بيضة إذا كانت جافة، ونتركه على الوجه حتى يجف تماماً، ثم نغسله بالماء الدافئ، ثم نقوم بخلط ملعقة زبادى مع ملعقة خيار مبشور وملعقة صغيرة عسل، ونضعهم على الوجه لمدة 7 دقائق، ونلاحظ جفاف القناع، عندئذ نبدأ فى نزعه (فركه) من على الوجه، ونغسل الوجه بالماء الدافئ، وعندما نقوم بهذه الخطوات يومياً، سوف نحصل على بشرة نضره ناعمة بدون ماكياج.

موديلات حجابات 2013 بأنماط عصرية

نُقدِّم لكِ موديلات حجابات 2013 بأشكال رائعة ومميزة وساترة وبألوان أنثوية جميلة

أزياء كارولينا هيريرا 2014

أطلقت كارولينا هيريرا مجموعة شتاء 2013_2014 من الأزياء الرائعة المتميزة بالبساطة والرقي، وتميزت ببروز اللوان الأسود بالإضافة للأحمر والأبيض

خطوات انيقة لمكياج العروس السمراء

عند اقتراب موعد الزفاف تبدأ العروس في المهام والواجبات المترتبة عليها لتختار مصفف الشعر، خبيرة التجميل وغيرها، حيث لا تتفق النساء جميعهنّ على رأي واحد، فبعضهن يفضلن التوجه للأخصائي أما أخريات فيهوين تزيين أنفسهن والتبرج كونهن يعرفن ملامح وجوههن وطرق تصحيح الشوائب والأخطاء. من هنا قررنا جمع أفكارنا، خبرتنا ومعلوماتنا بهدف تقديم النصائح الضرورية للعروس السمراء.
أولاً: الحرص على اختيار لون كريم الاساس الذي يجب أن يتناسب مع لون البشرة، لا زيادة في درجة اللون ولا تفتيح.
ثانياً: مدّ الكريم بواسطة اسفنجة مبللة على كامل الوجه والانتظار حتى تتشرب البشرة.
ثالثاً: من ناحية أخرى، من الضروري أن تعي العروس السمراء أن الألوان الصاخبة، تدرجات الزهر والأزرق لا تناسب كثيرًا لون بشرتك لأنها لن تعطي المكياج قيمته ولن تزيد رونقًا على بشرتك!
رابعاً: التركيز على البني، البرونزي، العاجي، البنفسجي، الذهبي والألوان الناعمة التي تظهر على البشرة ومن دون أن تؤثر على لونها. أما بالنسبة للبودرة الملونة فحاولي أن تتدرج الألوان من المشمشي إلى البني المائل إلى الزهري أو البرونزي الخفيف. تسهم هذه الألوان في إضفاء الرونق والجمال إلى الوجنتين. وفي المضمار ذاته لا تحاولي اعتماد الالوان الزهرية الباهتة لأحمر الشفاه بل ضعي الالوان المائلة الى البرتقالي، الالوان الترابية وسواها من تدرجات البني.

كوني أجمل برسومات ونقوش مميزة من طلاء الأظافر

تسعى كل سيدة إلى التميز في إطلالتها واليوم خليك ستايل سنقدم لك مجموعة مميزة من رسومات ونقوش الأظافر لتزيد إطلالتك إناقة ولتكوني دائما أجمل شاهدي الصور وأخبرينا برأيك

لشد ترهلات الجسم في اسبوعين فقط

هل تعانين من ترهلات في جسمك, هل بدأت تؤثر على نفسيتك,لا تقلقي سيدتي ,الحل موجود لدينا,اليكي خلطه مجربه, لشد ترهلات الجسم ,نتائجها ستلاحظينها ,بعد مرور اسبوعين ,اليكي الوصفه,
ملعقة صغيرة شبه مطحونة
ملعقتين من اي كريم للجسم
3 ملاعق جلسرين
3 ملاعق زيت زيتون
ملعقة صغيرة ماء ورد
ونصف ليمونة


ونخلطهم جيدا ونضعهم بزجاجة ,ونضع الزجاجة بإناء فيه ماء مغلي ,الى ان يبرد الماء ثم تأخد منها قليل ,براحة اليد ويدلك المكان المراد شده بحركة دائرية ,وتترك لمدة ساعة ثم تغسل بالصابون, وتكرر لمدة 15 يوم الى ان تبدأ النتائج في الظهور.

قولي وداعاً لمشاكل اسمرار الركب والأكواع مع النشا

تعاني الكثير من النساء من هذه المشكله ,التي تسبب لها الأحراج ولكن لا تقلقي عزيزتي فنحن في مجلة المرآه العربيه, أحضرنا لكِ وصفه طبيعيه بمواد متواجده في كل منزل للتخلص من هذه المشكله المزعجه, والان تابعيها معنا ولاحظي الفرق بنفسك . المكونات :
_ ملعقتين من النشا .
_ ملعقه من العسل الأبيض .

الطريقه:
أخلطي المكونات مع بعضها البعض حتى تتجانس وضعيها على الركب والأكواع المراد تفتيحها,
واتركيهم ليجف الخليط بعد ذلك اغسليهم بالماء كرري هذه العمليه يومياً لمدة أسبوع ,

وستلاحظين الفرق بنفسك .

وصفات فعالة لشعر طويل وناعم بوقت قياسي

عزيزتي حواء , هل تعانين من مشاكل في شعرك وتريدين حل سريع لتقويته وتطويله,لا تقلقي فنحن اليوم في مجلة المرآه العربيه, سنعرض لكِ وصفات لتطويل وتقويه الشعر وأيضاً ستجعل شعرك ناعم كالحرير ,والان تابعي الوصفات وطبقيها واخبرينا بالنتائج ….

خلطة الفلفل الأخضر:

خدي كمية من الفلفل الأخضر قطعيها قطعا صغيرة ضعيها في قارورة و أضيفي إليها زيت الزيتون، اتركي الكل في قارورة محكمة الإغلاق مدة عشرة أيام، بعدها يمكنك استعماله على شعرك، اتركيه 3 ساعات قبل غسله، كرري الخلطة عند كل استحمام لأفضل النتائج.

خلطة ورق السدر:

انقعي أوراق السدر بالماء، اتركيه لمدة ثم اشطفي به شعرك بعد كل استحمام، و ادعكي فروة رأسك بأوراق السدر.

خلطة البيض:

صفار 6 بيضات إن كان شعرك طويلا و 3 إن كان قصيرا، أضيفي إليه زيت السمسم و زيت الزيتون و زيت جوز الهند، اخلطي الكل في الخلاط، و ضعي الكل على شعرك مدة 3ساعات، و ستحصلين على نتائج رائعة في مدة قصيرة.

لماذا تشعر المرأة بالاكتئاب بعد الزواج

تقول الدكتورة نهلة الفرا استشارى الأمراض النفسية وعضو الجمعية المصرية للتحليل النفسى إن المرأة هى أرض خصبة، وسهلة للوقوع فى الاكتئاب، نظرا لتكوينها الجسدى والنفسى والعاطفى، فنجدها قد تصاب بالاكتئاب بعد الزواج لأنها مرحلة حاسمة فى حياتها، فهى عتبة خروجها من دائرة الخيال إلى الواقع، ويرجع ذلك إلى أنها كانت ترسم فى خيالها صورا غير واقعية، عن شريك الحياة، الذى سوف يشاركها أحلامها ويعوضها عن الحرمان العاطفى التى كانت تبحث عنه....حتى إنها قد تكون رسمت له شخصية أيضا خيالية، وقد تكون تغاضت عن كثير من عيوبه من قبل لاعتقادها بأنها سوف تغيره أو تغير الكون، وأنها حتما ستنجح لأنها ببساطة كانت صادقة ومتفائلة بالحياة الجديدة التى لم تعرف عنها من الأفلام الرومانسية القديمة والتى دائما تنتهى بالنهاية السعيده((الزواج)) !!!
وأوضحت دكتورة نهلة الفرا أنه بالإضافة إلى أن المرأة بعد وقت من العلاقة تكتشف بأن زوجها شخص آخر له اهتمامات وعادات وبيئة مختلفة عنها كثيرا، وهو قد أصبح لا يهتم بها أو يعبر عن مشاعره كما كان من قبل، أما هى فقد أصبح لديها "التزامات" وواجبات وجهد، ومن هنا تبدأ معاناة الصدمة والندم على اختيارها وعلى قرارها بالزواج التى لم تعرفه عن حق...وكأنها كانت فقط فى غيبوبة العشق والغرام..
وأكدت دكتورة نهلة الفرا أنه لابد أن تتعلم كل فتاة مفاهيم وقيمة الزواج، وتتدرب على ذلك وتعرف أنه البداية الحقيقية للواقع الذى يجمع بين شخصين...لابد أن تفهم نفسها جيدا قبل أن تشارك شخصا آخر فى حياته أو يشاركها هو...فالزواج شراكة أنا وأنت ونحن معا..إنه الانفلات من دائرتك المغلقة على نفسك إلى الالتحام بدوائر أخرى، تحتاج إلى ذكاء كل من المرأة والرجل واستعانتهما بالثقافة والاستشارات الزوجية، والبحث دائما عن حلول..وأخيرا قالت دكتورة نهلة إن الزواج ليست معركة أو حربا..الزواج هو قارب النجاة للحياة.. وعلينا أن نؤمن جيدا بأنه حقا .. لا يوجد مستحيل...فالمستحيل الحقيقى أن تسير بالقارب وحدك.. لأنك حتما سيكون مصيرك..الغرق.

وصفة زيت الزيتون للحصول على رموش طويله في 3 أيام

كما عودناكم عزيزاتي في خليكِ ستايل ,بعرض كل ما هو آمن وصحي ومفيد من الوصفات الطبيعيه , ولتكوني أجمل أحضرنا لكِ وصفه سهله بمكونات متواجده في كل بيت لتطويل الرموش في 3 أيام , وستلاحظين الفرق بنفسك. والان تابعي معنا الوصفه وطبقيها وتمتعي برموش طويله كالتي تحلمين بها.
المكونات :
_ ثلاث ملاعق من زيت الزيتون.

_ثلاث ملاعق من العسل.

الطريقه: أخلطي المكونات مع بعضها البعض ليصبح لديكِ خليط متجانس .

_أحضري فرشاة مسكاره نظيفه تماماً من الماسكاره وضعيها على الخليط وضعيها على رموشك قبل النوم ,طبقي هذه العمليه لمدة 3 أيام ولاحظي الفرق وأخبرينا بالنتائج .

أعطي لعينيكِ لمعه طبيعيه بهذه الطريقه الذكيه

عزيزتي حواء هل تريدين لمعه لعيونك وكأنك ترتدين عدسات لاصقه, نحن في مجلة المرآه العربيه وجدنا لكِ طريقه ذكيه للحصول على لمعه سحريه لعينيك الجميلتين ,بشكل آمن ومفيد أيضاً .تابعي الطريقه معنا وطبقيها واسحري الجميع بنظراتك الفاتنه ..

- حضّري كوباً من مغلي أوراق الشّاي، من دون سكّر، وضعيه في الثلاجة.

أخرجي الشّاي عندما تُلاحظين أنّ الطبقة العلويّة قد بدأت بالتجمّد.

أضيفي بضع قطرات من ماء الورد.

- بلّلي القطنة بهذا المزيج وضعيها على عينيك.

- استرخي قليلاً، ثمّ كرّري هذه العمليّة، إلى أن تشعري بانتعاش عينيك.

- قفي أمام المرآة، وستجدين أنّ عينيك ممتلئتان بالحيويّة واللمعان.

- هذه الوصفة ليست للمعان العين فحسب، بل هي تساعد على راحة واسترخاء العين أيضاً.

افخم طرق نفخ البراطم من هنا !!!

افخم طرق نفخ البراطم من هنا !!!

ترغبين في الحصول على شِّفاه ممتلئة، وتظنين أنَّه لا يُمكن تحقيق ذلك إلا بالعمليَّات الجراحيَّة، فأنت مخطئة؛ لأنَّ هناك الكثير من الطُّرق الطبيعيَّة التي من شأنها أن تمنحك شفاهاً ورديَّة وممتلئة، من دون الخضوع للحقن أو غيرها من الحلول الجراحيَّة.

ولمظهر شفاه جذَّاب ومتألِّق، قومي بإدخال هذه الأساليب البسيطة إلى روتينك اليوميّ:

 

1- احصلي على فرشاة أسنان ناعمة، وقومي بفرك شفاهك بها بخفَّة لمدَّة دقيقة، ثمَّ قومي بوضع نقطة من الفازلين أو عسل النَّحل على الفرشاة، ثمّ افركي الشِّفاه بها مرَّة أخرى، قبل الانتهاء إلى غسلها بقليل من الماء الدافئ.

*ستجدين في الحال أنَّ شفاهك قد انتفخت قليلاً، وأصبحت ورديَّة اللون، وناعمة الملمس، إذ إنَّ الفرشاة تُساعد في تقشير الخلايا الميتة داخل نسيج الشِّفاه، وحركات الفرك البسيطة تساعد في تنشيط الدورة الدمويَّة، ما يوفِّر تدفُّق الدَّم واحمراراً طبيعيّاً لشفاهك.

 

2- ادمجي زيت النّعناع أو زيت القرفة مع بلسم الشِّفاه الخاصّ بك، ثمّ افركي شفاهك به. قد تشعرين بوخز خفيف نتيجة استخدام الزَّيت، ولكنه سيختفي بعد لحظات، والنَّتيجة شفاه ورديَّة اللون، وممتلئة المظهر، فهذه الزُّيوت منشِّطة للدورة الدمويَّة، ويمكنك وضعها طوال اليوم.

 

* يفضَّل استخدام زيت القرفة في الشِّتاء، وزيت النّعناع في الصيف؛ لأنَّ النعناع يُعطي إحساساً بالانتعاش.

3- اصنعي مقشِّراً طبيعيَّاً لشفاهك، واستخدميه مرَّة واحدة أسبوعيَّاً؛ ولصنع المقشِّر ما عليك سوى دمج ملعقتين صغيرتين من السُّكر، مع بضع قطرات من زيت النّعناع أو القرفة، ثمَّ ضعيه على شفاهك، مع تدليك الشفاه لدقيقتين، بعدها اغسلي شفاهك بقليل من الماء الدافئ، ثمَّ ضعي القليل من بلسم الشِّفاه الممزوج بزيت القرفة أو النّعناع، وستلاحظين الفرق باللون والملمس حالاً.

 

4- ويمكنك تناول بعض الطَّعام الحارّ قبل أيِّ مناسبة مهمَّة، حيث إنَّ الفلفل له تأثير رائع على الشَّفاه، لاحتوائه على مادَّة "الكابسكين" التي تحفِّز الخلايا، وتنشِّط الدَّم.

تريدين تطبيق ميك اب الفنانة مايا دياب ... من هنا !!

تريدين تطبيق ميك اب الفنانة مايا دياب ... من هنا !!

 

مكياج النجمة مايا دياب حديث الساعة لجماله ودقة الألوان التي تستعملها والتي تنسجم مع بشرتها كالحرير، ففي " خطوات سيدتي" لليوم تقدّم لك إختصاصيّة التجميل عبير حوارني خطوات وضع هذا المكياج بالتفصيل من الظلال إلى لأي لاينر الأسود والرموش، فتعلميها ثم تطبقيها بحرفيّة.

بدل عرايس لكـ يآحواء

بدل عرايس لكـ يآحواء